 |
| К оглавлению
| К предыдущей странице
| К следующей странице |
Как на мозг влияет время суток?
1. С 6 до 7 утра — «окно», когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко.
2. С 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной — одновременно — с запоминанием и аналитикой.
3. С 9 до 10 утра — оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.
4. С 11 до 12 дня эффективность интеллектуальных функций снижается, стало быть, можно переключить внимание на что-нибудь отвлечённое. Например, послушать музыку.
5. С 11 до 14 часов — самое подходящее время для обеда. На эти часы приходится пик, как говорят на Востоке, «огня пищеварения», когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом.
6. С 12 до 18 вечера — идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки такого перенапряжения — сложности с засыпанием.
7. С 21 до 23 часов происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы.
8. С 23 до 1 часа ночи, во сне, идёт активное восстановление тонкой энергии. Это очень важный период жизнедеятельности человека, период, когда восстанавливаются нервная и мышечная силы.
9. С 1 до 3 часов, во сне, человек восстанавливает эмоциональную энергию.
| К оглавлению
| К предыдущей странице
| К следующей странице |
Спаси вас Господи!
Все права на материалы, находящиеся на сайте VZOV.RU, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При
любом использовании материалов сайта и сателлитных проектов, гиперссылка (hyperlink) на VZOV.RU обязательна.
Адрес электронной почты редакции газеты: mail@vzov.ru
|
|
|
