|
| К оглавлению
| К предыдущей странице
| К следующей странице |
Вечером и ночью думать вредно
«Работа избавляет нас от трех великих зол: скуки, порока, нужды», — заметил Вольтер. Возможно, кто-то и готов поспорить с классиком, и все же нельзя не согласиться, что в нашей жизни работа стоит на одном из первых мест. При этом все большее число людей занимаются не физической, а интеллектуальной деятельностью, и все чаще человек трудится не восемь привычных часов, а все остающееся ото сна время. Однако во имя работы мы жертвуем не только свободным временем, но и здоровьем. Об этом говорят результаты эксперимента, который провели ученые из НИИ региональной патологии и патоморфологии и НИИ физиологии Сибирского отделения РАМН.
Чтобы человек был здоров, необходимо, чтобы ритм вегетативной нервной системы был согласован (синхронизирован) с ритмом внешних воздействий — в частности, с ритмом работы. В противном случае организм находится в постоянном напряжении и возникает десинхроноз, который может привести к серьезным заболеваниям. При этом важно, в какое время и каким видом трудовой деятельности занимается человек.
Исследователи наблюдали за двумя группами работников. Первая состояла из людей, занимавшихся тяжелым физическим трудом в условиях Крайнего Севера, во вторую вошли математики-программисты. Шесть раз в сутки через каждые четыре часа у испытуемых измеряли частоту сокращений сердца, температуру тела, давление и т. д. Выяснилось, что у людей, занимающихся тяжелым физическим трудом, эти параметры достигали максимума одновременно, приблизительно в два часа дня. В начале рабочей недели организм этих людей успевал восстановиться в часы отдыха. В конце недели этого уже не происходило.
А вот люди интеллектуального труда чувствовали себя хуже. По мнению ученых, такая ситуация может быть вызвана тем, что математики-программисты предпочитают трудиться в вечернее время. «Работа в вечерние и ночные часы вступает в противоречие с биологическими возможностями организма, — поясняют исследователи. — Активация умственной деятельности в это время может происходить только за счет крайнего напряжения организма».
Сергей КОМАРОВ,
«Информнаука»
| К оглавлению
| К предыдущей странице
| К следующей странице |
Спаси вас Господи!
Все права на материалы, находящиеся на сайте VZOV.RU, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта и сателлитных проектов, гиперссылка (hyperlink) на VZOV.RU обязательна.Адрес электронной почты редакции газеты: mail@vzov.ru
|
|
|
